Asid Folik

Hari tu ada seorang rakan sekolah post di FB bertanyakan tentang asid folik jenama apa yang perlu beliau ambil untuk hamil. Berdasarkan pengalaman dan pembacaan saya asid folik sangat- sangat penting bagi wanita yang ingin hamil, sedang hamil dan 6 bulan selepas bersalin.

Mari baca artikel yang telah saya 'compile' daripada beberapa buah blog dan laman web berbahasa Inggeris yang telah saya terjemahkan beserta testimoni mereka yang mengambil B Kompleks Shaklee ya!!!!

Credit to genkimomma

B-Complex merupakan di antara kumpulan vitamin yang sangat penting dalam kehidupan seharian. Di entri kali ini, ingin saya kongsikan serba sedikit tentang fungsi, kepentingan dan kesan akibat dari kekurangan B-Complex pada setiap individu.


Di antara fungsi B-Complex ialah:
• “B” for beauty – True beauty radiates from within. *wink*
• Peranan Utama – membantu dalam pengeluaran Tenaga.
• Membantu memetabolismekan karbohidrat, lemak & protein.
• Anti stress (sebagai penenang).
• Membantu meninggikan sistem pertahanan badan
• Mengurangkan risiko kecacatan kelahiran seperti kecacatan otak dan kecacatan saraf tunjang.
• Asid Folik, B6 dan B12 membantu merendahkan paras homosisteina dalam darah.
• Perlu bagi urat saraf (essential to initiate nerve transmission).
• Vitamin B-12 (mecobalamin) bantu mencegah dan menumbuhkan semula jalinan saraf yang rosak - komplikasi biasa bagi mereka yang menghidap diabetes.


Punca kemusnahan B-Complex ialah :
• Jenis larut air - perlu sentiasa di ganti.
• Boleh musnah oleh matahari/ heat/haba – process memasak.
• Memakan banyak gula boleh menghabiskan B complex. Eg satu botol Coca-cola perlu 5 kali vitamin B untuk menukarkan Coca-Cola ke bentuk tenaga.
• Alkohol boleh memusnahkan simpanan B Complex.
• Stress - tekanan mental dan fizikal musnahkan B Complex.
• Kegunaan anti-biotik, pil penenang perasaan, pil tidur dan racun serangga memusnahkan vitamin B Complex.
• Pil perancang meningkatkan keperluan Vitamin B.


Umumnya, apabila ibu mengandung membuat pemeriksaan kesihatan kandungan di klinik kesihatan, si ibu akan diberikan beberapa vitamin, termasuklah B kompleks dan asid folik, dalam tablet yang berlainan, bukan? Namun, tidak ramai yang mengetahui bahawa kandungan B-Complex itu sebenarnya tidak mencakupi 8 kumpulan B yang utama.

Berikut ialah testimoni yang diambil dari AnakkuWiraku:

"Baru sy perasan. Sbb skrg sy ambil b-co tablet & asid folik yg dr hosp ker***** (kebetulan family keje kt hosp, so sy mmg slalu dpt supply b-co & FA). Sy check b-co nyer content cuma ada thiamine (B1), riboflavin (B2) & niacinamide (B3). So total campur dgn folic acid, sy masih kurang B5,B6,B7 & B12 la ek.

Tapi, dapat subsidi secara PERCUMA pon sudah cukup baik, daripada tidak dapat langsung khasiat B-Complex, bukan? Alhamdulillah...

Dan, saya sangat-sangat ingin sarankan ibu-ibu yang mengandung, terutama sekali yang menghidap diabetes, agar sekurang-kurangnya tidak skip pengambilan B-Complex ini yaa.


Bagaimana pula dengan kandungan Shaklee B-Complex?

* Shaklee B-Complex : B Vitamins with Folic Acid *

Shaklee B-Complex dilengkapi dengan asid folik. Maka, ibu mengandung hanya perlu makan satu biji tablet B-Complex sahaja untuk mendapatkan khasiat kedua-duanya.

Dan, disarankan agar si ibu meneruskan pengambilan B-Complex ini setelah melahirkan cahaya mata nanti kerana, ianya boleh membantu menenangkan si ibu di dalam pantang (confinement), lalu mengelakkan "meroyan". Selain itu, melalui penyusuan susu ibu, khasiat B-Complex ini juga akan dapat dinikmati oleh si manja, pada kadar yang berpatutan.

Jom lihat dengan lebih dekat, kandungan Shaklee B-Complex yang lengkap dengan 8 kumpulan B iaitu...

B1 : Thiamin

B2 : Riboflavin
B3 : Niacin
B5 : Panthothenic acid
B6 : Pyridoxine
B7 : Biotin
B9 : Folic Acid
B12 : Cyanocobalamin

Kesan kekurangan B-Complex akan menyebabkan :
• Keletihan, lemah badan, hilang selera makan.
• Kegelisahan, gangguan tidur.
• Beriberi, iaitu sejenis penyakit "metabolic disorder" dengan gejala seperti bengkak buku lali dan kaki, kebas tangan dan kaki, kesakitan dan kegagalan jantung.
• Sakit pada bahagian abdomen.
• Sembelit.
• Gangguan mental atau emosi.
• Pecah-pecah dan sakit pada mulut dan hidung.

* Source : Shaklee, Anakku Wiraku & Kaitan B-Complex dan Diabetes.


GM Testimoni:
Personally, selepas consume B-Complex ini, saya rasa lebih tenang & bertenaga setiap hari, sentiasa in happy mood, dan mudah memberi senyuman pada orang. Bila ada agenda penting, contohnya exam atau presentation, saya akan tingkatkan pengambilan B-Complex, untuk hindarkan rasa gemuruh.

Dan, seperti yang saya kongsikan di sini, paling significant pada saya ialah, selepas menjalani pembedahan "Surgical Incision and Drainage", instead of taking pain killers, saya hanya consume B-Complex 2 kali sehari, iaitu pagi dan petang. Ia sangat membantu terutama apabila harus menjalani dressing "hidup-hidup", tanpa ubat bius. Ouch!

Ramai yang beranggapan bahawa asid folik hanya untuk wanita hamil sahaja dan ramai yang tidak tahu kepentingan asid folik kepada tubuh badan manusia. 

Asid folik atau folat dan vitamin B sebenarnya boleh mengurangkan risiko anda sakit jantung stroke  dan jangkitan kanser tertentu.

Selain itu, ia sangat penting bagi wanita hamil kerana pengambilannya boleh mengurangkan risiko keguguran.

Bagi wanita yang ingin hamil seeloknya perlu mengambil asid folik tiga bulan berturut-turut, sepanjang kehamilan (bersama dengan zat besi) dan 6 bulan pertama ketika menyusukan bayi. Sila rujuk artikel ini

Kepada consumer Shaklee B-Complex, teruskan amalan memakan B-Complex ini ya! Dan, kepada yang ingin mencuba, jangan ragu2 lagi, boleh hubungi saya di talian 0177018763 ♥